знаки казачества

знаки казачества

Речной круиз в Южную Испанию, Португалию и Гибралтар Круиз на борту теплохода Belle De Cadix в Испанию, Португалию и Гибралтар – это незабываемое путешествие в атмосфере повышенного комфорта и превосходного сервиса. Судно вмещает 176 пассажиров. Оно декорировано с особым вкусом. Так, на борту теплохода имеется огромная коллекция произведений искусства. К услугам отдыхающих: большая палуба Sun deck с шезлонгами, магазин сувениров, панорамный салон с [...] Подробнее Когда: Декабрь 26, 2012, Рубрика: Новости Кем: Команда 1001 КРУИЗ Теги: Испания , Португалия

Что нельзя есть во время кремлевской диеты? Продукты, запрещенные при кремлевской диете: картошка, сладкая  и мучная выпечка, макаронные изделия, пиво, хлеб, овощи. В целом придерживаться кремлевской диеты следует 2 недели, за это время вы можете сбросить около 3-5 килограммов. Противопоказания кремлевской диеты Существует ряд противопоказаний, кому запрещается использование кремлевской диеты: - хронические заболевания органов пищеварения и сердечно-сосудистой системы; - люди с больными почками; - люди с мочекаменной болезнью; - беременные женщины; В любом случае проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Таблица баллов кремлевской диеты: как пользоваться Не волнуйтесь, все очень просто. Вы должны внимательно читать этикетки на всех упаковках, на них указана пищевая ценность продукта, содержание белков, жиров и углеводов в расчете на 100 грамм. К примеру, вы купили йогурт на этикетке которого указано, что на 100 грамм продукта в нем содержатся 16 углеводов, сам йогурт 125 грамм, соответственно ваша упаковка будет «стоить» 20 грамм углеводов (у.е.). Посчитаем – вы съели за день 2 упаковки йогурта, то ваша суточная норма по углеводам – выполнена. Напомним, в день – не больше 40 углеводов! Забудьте о хлебе – в 100 грамм белого хлеба содержится 48 у.е., соответственно, если вы съели хлеб – весь день вы не должны кушать. А вот 100 грамм черного хлеба – 40 у.е. В мясе на 100 г всего 1 у.е. Его можно есть сколько угодно, если оно отварное. Растительное масло 100 г – 0 у.е., майонез – 2,6 у.е., сыр – 1 у.е., яйцо 0,5 у.е. С овощами потруднее: помидор – 6 у.е., зеленый перец – 9 у.е., картофель – 23 у.е. Бульоны (куриный, мясной, рыбный) – можно употреблять целый день – они содержат -0 у.е. Теперь немного о фруктах: в яблоке – 18 у.е., а в груше – 25 у.е. О сладком рекомендуется забыть – в нем очень много углеводов! Меню кремлевской диеты Автором, который составил это меню, является Евгений Черных, за что ему – огромное спасибо от всех женщин. ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак Сыр, 100 г — 1 у.е. Глазунья из 2 яиц с ветчиной – 1 у.е. Кофе, чай без сахара - 0 у.е. Обед Салат овощной с шампиньонами, 150 г – 6 у.е. Сельдереевый суп, 250 г - 8 у.е. Бифштекс - 0 у.е. Чай без сахара - 0 у.е. Полдник Орехи грецкие, 50 г - 6 у.е. Ужин Помидор средний - 6 у.е. Курица отварная, 200 г - 0 у.е. ИТОГО: 28 у.е. В Т О Р Н И К Завтрак Творог, 150 г - 5 у.е. 2 вареных яйца, фаршированных грибами - 1 у.е. Чай без сахара - 0 у.е. Обед Салат овощной с маслом, 100 г - 4 у.е. Щи с мясом и сметаной, 250 г - 6 у.е. Шашлык, 100 г - 0 у.е. Чай, кофе без сахара- 0 у.е. Полдник Сыр. 200 г - 2 у.е. Ужин Капуста цветная отварная, 100 г - 5 у.е. Куриная грудка жареная - 0 у.е. Чай без сахара- 0 у.е. ИТОГО: 23 у.е. С Р Е Д А Завтрак 3 сосиски отварные - 0 у.е. Баклажаны жареные, 100 г -5 у.е. Чай без сахара - 0 у.е. Обед Салат на капусты с маслом, 100 г - 5 у.е. Суп из плавленных сырков с овощами, 250 г – 6 у.е. Отбивная из нежирной свинины, 100 г - 0 у.е. Кофе без сахара - 0 у.е. Полдник 10 оливок черных – 2 у.е. Ужин Помидор средний - 6 у.е. Рыба отварная, 200 г - 0 у.е. Стакан кефира - 6 у.е. ИТОГО: 36 у.е. Ч Е Т В Е Р Г Завтрак Салат из цветной капусты, 100 г - 5 у.е. 4 сосиски отварные – 3 у.е. Чай без сахара - 0 у.е. Обед Салат овощной с шампиньонами, 150г - 6 у.е. Бульон куриный, 250 г (кусочек курятины, зелень, лук репчатый) - 5 у.е. Люля-кебаб из баранины, 100 г - 0 у.е. Кофе без сахара - 0 у.е.


Взыскание задолженности по решению суда взыскание долга в суде.
Стоун-массаж - распространенная услуга среди частых заказчиков массажистокИжевска http://izhevsk.rusmassage.net/stoun-massaj/, от каких переборчивый клиент получает безумное расслабление и испытав этот массаж ни за что не захочет отговориться. | Пилинг - фешенебельная услуга среди стабильных потребителей массажистокСочи http://sochi.rusmassage.net/piling/, и если попросите, наши массажистки смогут обслужить вас на дому.






© 2016-2018 -